野菜ジュースを飲んでます。

インターネットしながら思ったんです、最近、野菜が足りないなぁと。
野菜不足の生活を送っていたら、毎日の生活にも影響してくるものです。
そんなわけで、野菜ジュースなんかを最近は飲むようにしてます。

できるだけ、ジューサーなんかを使いながら、野菜をミキサーにかけたようと思うんですが、なかなかおいしいジュースができなくって。
野菜ミキサーが悪いのか、それとも材料の野菜がそれほど新鮮ではないのか...。
そのあたりはあまり気にはしていないのですが、野菜ジュースを作る楽しみもあるんで、栄養価的なことはあまり気にせずに作るようにしています。

結局、ビタミンやミネラルっていうのは、毎日補給しなくては意味がないので、なるべく、こまめにサプリメントなどで補給するようにしてます。
特に、水溶性ビタミンなんかの場合は、すぐに体外に排出されてしまうので、定期的に補給しておきたいものです。